Komentáře 
Příprava: 10 minut
Směs z jablek a chia semínek na podporu hubnutí - postup přípravy
Kombinace jablka, citrónu a chia semínek dodá vašemu tělu pořádnou nálož vitaminů, minerálů a vlákniny. Díky tomu nastartujete svůj metabolismus, bez hladovění a speciálních diet začnete shazovat kilogramy a zlepší se tím i vaše nálada.
Ingredience
Jablka oloupejte, zbavte je jádřinců a nakrájejte dužninu na čtvrtky, které vhoďte do nádoby mixéru. Citrón rozkrojte a přes sítko z něj vymačkejte šťávu k jablkům, mixér uzavřete a vše rozmixujte na jemné pyré.
K vzniklému smoothie přidejte lžíci chia semínek a případně i jednu čajovou lžičku jablečného octa. Směs dobře promíchejte a podávejte ji ihned nebo do půl hodiny od přípravy. Pokud byste namísto hustého smoothie raději klasický nápoj, smíchejte pyré s vlažnou vodou a protřepejte.
Tuto detoxikační kúru můžete pít či jíst průběžně, kdykoliv se vám zachce. Minimum pro zaznamenání účinků je ale jednou denně, nejlépe namísto snídaně.
Kombinace těchto surovin je unikátní proto, že dodává pocit sytosti, látky obsažené v jablkách zabraňují vstřebávání cukrů do krve a citrónová šťáva rozpouští a vyplavuje všechny nechtěné usazeniny a nečistoty ven z těla. To namísto nich získá nálož vitaminu C, A, E i komplex vitaminů B. Příliv vitaminů se zejména v chladnějších obdobích pozitivně odrazí nejen na vašem zdravotním stavu, ale i na dobré náladě.
Videopostup krok za krokem
