Komentáře 
Příprava: 15 minut
Zdravá a rychlá zmrzlina - postup přípravy
S blížícím se létem přichází chuť na osvěžující zmrzlinu. Tu si však můžete dopřát v kterýkoliv čas během roku. Co ale dělat, když držíte štíhlou linii? Pak vsaďte na zdravější verzi bez cukru ze zralých banánů. Je to velmi snadné!
Ingredience
Začněte tím, že si banány oloupete a pokrájíte je na plátky.
Poté je umístěte do misky anebo na tác a dejte zamrazit přes noc.
Následující den ovoce vyjměte, přendejte do mixéru a rozmělněte se zvoleným ovocem.
Pokud chcete připravit kakaovou verzi, jednoduše k banánové kaši přidáte kakaový prášek dle chuti.
Hotovou zmrzlinu podávejte třeba s kopečkem šlehačky. Doplnit porci ovšem můžete třeba i o trubičky, sušenky a různé oplatky (jestliže nedržíte přísnou dietu). Přejeme dobrou chuť.
Tip na zdravou tvarohovou zmrzlinu
A na závěr se ještě můžete inspirovat receptem na zdravou tvarohovou zmrzlinu, která je chutná, avšak nízkokalorická. Potřebujete tyto suroviny:
- měkký tvaroh s nízkým obsahem tuku: 2 vaničky
- čerstvé ovoce: dle obliby
- přírodní bílý jogurt s nízkým obsahem tuku: 150 g
- šťáva z ovoce: dle chuti
Postup
Příprava zmrzliny z tvarohu je nanejvýš jednoduchá. V mixéru nebo kuchyňském robotu rozmixujte měkký tvaroh spolu s jogurtem a zvoleným ovocem (hodit se budou třeba banány, jahody, borůvky, meruňky či maliny). Poté vše zakápněte čerstvou šťávou z příslušného ovoce (lze použít 100% džus) a směs naneste do plastové vaničky. Nakonec uzavřete a dejte zamrazit do lednice přes noc. Podávejte dle libosti. Tvarohovou zmrzlinu si zamilujete nejen pro její chuť, ale také pro minimální kalorie.
