Zdravá a rychlá zmrzlina

Další 3 fotografie
Další 3 fotografie
ČAS PŘÍPRAVY
15 minut
ČAS VAŘENÍ
minut
NÁROČNOST
Snadná

Zdravá a rychlá zmrzlina - postup přípravy

S blížícím se létem přichází chuť na osvěžující zmrzlinu. Tu si však můžete dopřát v kterýkoliv čas během roku. Co ale dělat, když držíte štíhlou linii? Pak vsaďte na zdravější verzi bez cukru ze zralých banánů. Je to velmi snadné!

Začněte tím, že si banány oloupete a pokrájíte je na plátky.




Poté je umístěte do misky anebo na tác a dejte zamrazit přes noc.

Následující den ovoce vyjměte, přendejte do mixéru a rozmělněte se zvoleným ovocem.

Pokud chcete připravit kakaovou verzi, jednoduše k banánové kaši přidáte kakaový prášek dle chuti.

Hotovou zmrzlinu podávejte třeba s kopečkem šlehačky. Doplnit porci ovšem můžete třeba i o trubičky, sušenky a různé oplatky (jestliže nedržíte přísnou dietu). Přejeme dobrou chuť.

Tip na zdravou tvarohovou zmrzlinu

A na závěr se ještě můžete inspirovat receptem na zdravou tvarohovou zmrzlinu, která je chutná, avšak nízkokalorická. Potřebujete tyto suroviny:

  • měkký tvaroh s nízkým obsahem tuku: 2 vaničky
  • čerstvé ovoce: dle obliby
  • přírodní bílý jogurt s nízkým obsahem tuku: 150 g
  • šťáva z ovoce: dle chuti

Postup

Příprava zmrzliny z tvarohu je nanejvýš jednoduchá. V mixéru nebo kuchyňském robotu rozmixujte měkký tvaroh spolu s jogurtem a zvoleným ovocem (hodit se budou třeba banány, jahody, borůvky, meruňky či maliny). Poté vše zakápněte čerstvou šťávou z příslušného ovoce (lze použít 100% džus) a směs naneste do plastové vaničky. Nakonec uzavřete a dejte zamrazit do lednice přes noc. Podávejte dle libosti. Tvarohovou zmrzlinu si zamilujete nejen pro její chuť, ale také pro minimální kalorie.

Galerie

Další 3 fotografie
Další 3 fotografie
Co si myslíte o receptu?
4/5 (80%) 96 hlasů
Nahlásit chybu
123 lidí právě čte
Zobrazit další recepty
Chci dostávat tajné recepty na e-mail zdarma

Cukroví

Polévky

Pomazánky

Předkrmy

Přílohy

Saláty

- iBILLBOARD_asyn_code_site_27073_section_1.txt - iBILLBOARD_asyn_code_site_27073_section_1.txt