Oblíbené recepty

Nemáte žádné oblíbené recepty

Užitečné odkazy

Květákové placky z horkovzdušné fritézy

4,0
Komentáře Komentáře
čas přípravy Příprava: 15 minut
čas vaření Vaření: 22 minut

Květákové placky z horkovzdušné fritézy - postup přípravy

Květákové placky z horkovzdušné fritézy jsou zdravější verzí oblíbené smažené pochoutky. Můžete je podávat jako bezmasý hlavní chod, svačinku i přílohu k masu.

Když se řekne květákové placky, většina z nás si vybaví vůni domova, babiččinu kuchyni a pořádnou porci smažené dobroty. Jenže doba se mění — a s ní i naše chutě a způsoby přípravy. Květákové placky z horkovzdušné fritézy jsou moderní verzí oblíbeného receptu, která si zachovává vše, co na něm máme rádi: chuť, vůni, křupavost. Jen bez zbytečného tuku. Jsou lehčí, zdravější a přitom stále výborné. Hodí se jako hlavní jídlo, příloha i rychlá svačina, kterou si můžete vzít s sebou na cesty.

Květák má v české kuchyni své pevné místo. Dříve se nejčastěji objevoval obalovaný a smažený, ale postupně se začal používat i jinak — do polévek, pomazánek, zapečených jídel nebo právě placek. Jeho jemná chuť a schopnost dobře přijímat koření z něj dělají ideální základ pro bezmasé pokrmy. V kombinaci s bramborami, zeleninou a sýrem vzniká směs, která je nejen chutná, ale i výživná.

Zajímavé je, že podobné placky se připravují i v jiných zemích. V Indii najdeme květákové „pakory“, v Polsku se pečou zeleninové „placuszki“, v Německu se květák často kombinuje s bylinkami a sýrem do pečených placek. Česká verze je ale specifická svou jednoduchostí a tím, že se dá snadno upravit podle toho, co máte zrovna doma.

A právě v tom spočívá její kouzlo. Do směsi můžete přidat kukuřici, hrášek, špenát nebo třeba nastrouhanou cuketu. Místo klasického sýra použít kozí, uzený nebo parmazán. Koření si můžete přizpůsobit — přidat kari, chilli nebo uzenou papriku. A pokud máte chuť na něco extra, podávejte placky s jogurtovým dipem, česnekovým dresinkem nebo domácí tatarkou.

Květákové placky z horkovzdušné fritézy jsou zkrátka důkazem, že i tradiční recepty se dají připravit moderně, zdravě a bez kompromisů. Jsou jednoduché, chutné a univerzální. A hlavně — voní po domově, i když je připravíte v úplně nové podobě.

Ingredience pro:
1 dávka
+ -

Základ

Ostatní ingredience

Kuchařka
Kuchařka: Markéta Bieleszová
1. KROK

Květák vařte v osolené vodě s rozmarýnem 5–7 minut. Poté ho z vody vyjměte a rozdělte na jednotlivé růžičky, které nakrájejte na malé kousky. 

2. KROK

Nakrájený květák přendejte do větší mísy, kde ho smíchejte s oloupanými, nastrouhanými brambory a nakrájenou paprikou. 

Poznámka: Před krájením z papriky odstraňte semeník.

3. KROK

Do směsi přidejte nakrájený pórek, nasekanou petrželku, nastrouhané stroužky česneku, vejce a mouku. 

Tip: Aby ve směsi nevznikly hrudky, mouku prosejte.

4. KROK

Směs ochuťte solí, pepřem, mletým kmínem a vmíchejte do ní také nastrouhaný sýr. 

Tip: Použít můžete parmazán, goudu nebo jiný oblíbený tvrdý sýr.

5. KROK

Ze směsi vytvářejte placičky o velikosti dlaně, které postupně vkládejte do fritézy, vyložené pečicím papírem. Pokrm následně pečte při 180 °C po dobu 15 minut. 

6. KROK

Květákové placky z horkovzdušné fritézy podávejte teplé. Hodí se ale také jako svačinka na cesty, protože chutnají i zastudena. 

7. KROK

Pokud máte svůj oblíbený recept nebo tip, co vařit k obědu, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Hlavní jídla aneb Co vařit k obědu.</em

8. KROK

Videopostup krok za krokem

9. KROK

Zdroj receptu: VeggieVibe AirFryer

Jiřina Burdová šéfredaktorka receptů