Borůvkové smoothie s vločkami a jogurtem na detox i hubnutí - postup přípravy
Toto lahodné smoothie z pár základních a velmi lahodných ingrediencí splní hned několik funkcí naráz. Jakožto chutná snídaně vás zasytí na celé dopoledne a dodá vám spoustu důležitých vitaminů a minerálních látek, obsažená vláknina a antioxidanty z borůvek navíc pomohou vyčistit vaše tělo od toxických látek a různých nečistot, čímž vám pomohou udržet krásu i pevné zdraví.Ingredience
1.
KROK
Do misky odměřte tři polévkové lžíce ovesných vloček a zalijte je vroucí vodou tak, aby hladina dosahovala asi 2 cm nad povrch vloček. Promíchejte je a nechte 10 minut stát. Poté vodu slijte přes sítko a nechte vločky okapat.
2.
KROK
Nasáklé vločky vyklopte do mixéru, přidejte k nim bílý jogurt a 100 gramů borůvek. Vše zalijte mlékem, ať už kravským, anebo jakýmkoliv mlékem rostlinného původu, přidejte lžíci bio medu a vše rozmixujte dohladka.
3.
KROK
Tento koktejl si dopřejte každý den, abyste odlehčili svému trávení a vyčistili střeva. To vám v důsledku pomůže k lepší imunitě, krásnější pleti, nehtům a vlasům i ke shození až 10 nadbytečných kilogramů.
4.
KROK
Videopostup krok za krokem
Galerie
139 lidí právě čte
Smažené selské placky s bramborovou náplní
15 minut
minut
Polská zelná polévka se slaninou a klobásou
15 minut
minut
Pečené brambory s mletým masem a zeleninou
15 minut
minut
Chci dostávat tajné recepty na e-mail zdarma
