Komentáře 
Příprava: 7 minut
Chia poháry bez cukru s ovocem - postup přípravy
Díky tomuto receptu můžete připravit dezert, který je výživný, osvěžující a hotový za pár minut. Výhodou je, že neobsahuje cukr a mohou si ho tak dopřát i dietáři.
Základ
Jahodová směs
Chia semínka zalijte vodou a nechte je bobtnat alespoň 20 minut. Poté do nich vmíchejte jogurt a rozmačkaný banán. Směsí naplňte servírovací poháry a pokračujte s přípravou jahodové směsi.
Ve vodě nechte rozpustit želatinu v prášku a nechte ji bobtnat 15 minut. Mražené jahody vložte do mixéru, zalijte je želatinou a směs rozmixujte dohladka.
Jahodovou směsí pokryjte základ v pohárech a pochutnejte si na sladké pochoutce, plné výživných ingrediencí.
Tip: Chia poháry můžete servírovat ihned, ale skvěle chutnají i vychlazené.
Pokud máte svůj oblíbený recept na dezert či moučník, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Dezerty, moučníky, sladké pečení: TOP recepty.
Videopostup krok za krokem
Zdroj receptu: Schnelle Rezepte
