Oblíbené recepty

Nemáte žádné oblíbené recepty

Užitečné odkazy

Krémová bramboračka s cizrnou

3,7
Komentáře Komentáře
čas přípravy Příprava: 15 minut
čas vaření Vaření: 25 minut

Krémová bramboračka s cizrnou - postup přípravy

V případě, že hledáte recept na lehké hlavní jídlo nebo předkrm s bohatou chutí, připravte si krémovou bramboračku s cizrnou. Je výživná a uvaříte ji za pár minut.

Bramboračka je stálice české kuchyně. Většinou si ji spojujeme s hustou polévkou plnou kořenové zeleniny, hub a majoránky, která voní po domově a chalupě. Ale co když se tahle klasika trochu odlehčí, zjemní a dostane nový šmrnc? Krémová bramboračka s cizrnou je přesně takovým receptem — jednoduchým, výživným a překvapivě svěžím. Spojuje známé chutě s moderními prvky, jako je pečená cizrna, ovesné mléko nebo limetková šťáva, a vytváří pokrm, který potěší nejen vegetariány.

Inspirací pro tuto verzi bramboračky jsou rostlinné kuchyně, které kladou důraz na lehkost, výživovou hodnotu a chuťovou pestrost. Cizrna dodává polévce bílkoviny a příjemnou strukturu, zatímco brambory tvoří krémový základ, který se krásně propojí s kořením. Kurkuma, kari a paprika dodávají barvu i hloubku, a limetka vše osvěží. Výsledkem je polévka, která se hodí jako lehký oběd, sytý předkrm nebo večeře, když toužíte po něčem teplém, ale ne těžkém.

A co variace? Místo ovesného mléka můžete použít kokosové, mandlové nebo klasické kravské, pokud nejste vegani. Cizrnu lze nahradit čočkou, pečenými dýňovými semínky nebo třeba křupavým tofu. A pokud máte rádi výraznější chuť, přidejte česnek, zázvor nebo špetku chilli. Polévku můžete ozdobit čerstvými bylinkami, semínky nebo lžící zakysané smetany — podle toho, co máte zrovna doma.

Krémová bramboračka s cizrnou není jen recept. Je to důkaz, že i tradiční jídla se dají připravit jinak — lehčeji, hravěji a s důrazem na chuť i výživu. Ať už ji uvaříte pro sebe, rodinu nebo přátele, jedno je jisté: tahle polévka má co nabídnout.

Ingredience pro:
5 porcí
+ -

Základ

Cizrna

Kuchařka
Kuchařka: Markéta Bieleszová
1. KROK

Začněte s přípravou cizrny. Slitou cizrnu zalijte olivovým olejem a ochuťte ji solí, pepřem, mletou sladkou paprikou a kari. K ingrediencím přidejte nasekanou petrželku a vše důkladně promíchejte. 

2. KROK

Cizrnu rozprostřete na plech pokrytý pečicím papírem a pečte ji při 200 °C po dobu 20 minut. 

Tip: Aby se cizrna propekla rovnoměrně, v polovině pečení plech otočte.

3. KROK

Mezitím připravte polévku. Na rozpáleném oleji smažte 2–3 minuty nadrobno nakrájenou cibuli. Přidejte k ní oloupané nakrájené brambory a pokračujte ve smažení 1–2 minuty. 

4. KROK

Směs zalijte ovesným mlékem, přidejte kurkumu, sůl, pepř a po promíchání ji vařte 20 minut. Jakmile brambory změknou, polévku rozmixujte a vmíchejte do ní limetkovou šťávu. 

5. KROK

Hrnec následně odstavte z tepla a jeho obsah podávejte s upečenou cizrnou.

Tip: Každou porci krémové bramboračky s cizrnou můžete podávat posypanou trochou nasekané petrželky.

6. KROK

Pokud se vám recept líbil, více podobných najdete v naší FB skupině Nejlepší recepty na polévky.

7. KROK

Videopostup krok za krokem

8. KROK

Zdroj receptu: Zdravé recepty

Jiřina Burdová šéfredaktorka receptů