Tukožroutský čaj s mátou a citrónem

Listy z jedné snítky máty vložte do mísy a zalijte je vodou, ve které je důkladně properte. Poté je z vody vyjměte a vložte do nádoby, vhodné k vaření.

Citron omyjte a jeho polovinu nakrájejte na plátky, které přidejte k mátě. 

Tip: K mytí citronu můžete použít vodu a jedlou sodu. Nezapomeňte pak ovoce opláchnout.

Ingredience zalijte vodou a vařte je 10 minut. Poté čaj odstavte z tepla a nechte ho louhovat dalších 10 minut. Následně ingredience z vody vyndejte, vložte do ní druhou snítku máty a omyté ostružiny s malinami. 

Do čaje přidejte také plátky z druhé poloviny citronu s rybízem a váš tukožroutský čaj je hotov. 

Tip: Horní část servírovací sklenice můžete navlhčit a obalit ve strouhaném kokosu.

Účinky

• máta – urychluje metabolismus, díky čemu pomáhá spalovat tuky nahromaděné v těle, čistí žaludek a střeva

• citrón – rozpouští tuk v oblasti pasu a boků

• ostružiny – jsou nízkokalorickým ovocem, plným vlákniny, které zrychluje činnost střev a udržuje pocit sytosti po dlouhou dobu

• maliny – vyrovnává glukózu a poměr mastných kyselin v těle, pomáhají s hubnutím a se zmírňováním otoků
• rybíz – pomáhá při zácpě a nadýmání a podporuje správné fungování trávicího systému

Dávkování

Pro nejlepší výsledky pijte dvě sklenice vlažného čaje denně. Jednu sklenici ráno, nalačno a druhou sklenici hodinu před spaním. Čaj užívejte minimálně 2 týdny, poté si dejte 1 týden pauzu a případně pokračujte.

Poznámka: Čaj není vhodný pro těhotné a kojící ženy, děti a lidi s potížemi s krevním tlakem. Nejste-li si nápojem jistí, poraďte se se svým lékařem. Čaj není náhradou pestré stravy.

Pokud máte svůj oblíbený rychlý recept, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Rychlé mňamky: Recepty do 15 minut.

Videopostup krok za krokem

Zdroj receptu: GÜLSÜMÜN SARAYI TV