Zázvorová pasta na posílení imunity - postup přípravy
Posilte svou imunitu a zmírněte nachlazení pomocí zázvorové pasty. Můžete ji rozpustit ve vodě, ale použít i jako salátový dresink nebo dip k masu a rybám.
Ingredience
Zázvor oloupejte, omyjte a vložte ho do nádoby od mixéru. Na malé kousky nakrájejte také citrony i se slupkou, které přidejte k zázvoru.
Tip: Citrony důkladně omyjte. Můžete k tomu použít vodu smíchanou s jedlou sodou, která má abrazivní účinky. Ovoce poté nezapomeňte opláchnout čistou vodou.
K ingrediencím v mixéru přidejte med s kurkumou a vše rozmixujte dohladka. Vzniklou pastou naplňte sterilizované sklenice, které uzavřete víčky. Zázvorovou pastu skladujte na tmavém a chladném místě.
Poznámka: V tomto receptu byly naplněny 4 sklenice o objemu 250 ml. Kurkumy můžete přidat víc, dle vlastní chuti.
Dávkování
- 1x denně smíchejte lžičku zázvorové pasty s teplou vodou
Tip: Zázvorovou pastu můžete přidávat také k masu, rybám nebo ji použít jak salátový dresink.
Účinky
- Zázvorová pasta pomáhá s posílením imunity.
- Citron je bohatý na vitamín C, hořčík, měď i zinek a pomáhá s detoxikací organismu.
- Zázvor zmírňuje záněty, zlepšuje trávení a má antioxidační účinky. Snižuje také krevní tlak.
- Kurkuma zlepšuje fungování střev, podporuje prokrvení, pomáhá s odbouráním tuku a zmírňuje záněty.
- Med podporuje správnou funkci oběhové soustavy a srdce. Navozuje také klidný spánek a zmírňuje bolest hlavy. Zároveň pomáhá s odkašláváním.
Pokud máte svůj oblíbený rychlý recept, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Rychlé mňamky: Recepty do 15 minut.
Videopostup krok za krokem
Zdroj receptu: Milenia КулинарныеPецепты