Oblíbené recepty

Nemáte žádné oblíbené recepty

Užitečné odkazy

Zázvorová pasta na posílení imunity

3,0
Komentáře Komentáře
čas přípravy Příprava: 10 minut

Zázvorová pasta na posílení imunity - postup přípravy

Posilte svou imunitu a zmírněte nachlazení pomocí zázvorové pasty. Můžete ji rozpustit ve vodě, ale použít i jako salátový dresink nebo dip k masu a rybám.

Ingredience pro:
4 sklenice
+ -

Ingredience

Kuchařka
Kuchařka: Markéta Bieleszová
1. KROK

Zázvor oloupejte, omyjte a vložte ho do nádoby od mixéru. Na malé kousky nakrájejte také citrony i se slupkou, které přidejte k zázvoru.

2. KROK

Tip: Citrony důkladně omyjte. Můžete k tomu použít vodu smíchanou s jedlou sodou, která má abrazivní účinky. Ovoce poté nezapomeňte opláchnout čistou vodou. 

3. KROK

K ingrediencím v mixéru přidejte med s kurkumou a vše rozmixujte dohladka. Vzniklou pastou naplňte sterilizované sklenice, které uzavřete víčky. Zázvorovou pastu skladujte na tmavém a chladném místě. 

4. KROK

Poznámka: V tomto receptu byly naplněny 4 sklenice o objemu 250 ml. Kurkumy můžete přidat víc, dle vlastní chuti.

5. KROK

Dávkování

  • 1x denně smíchejte lžičku zázvorové pasty s teplou vodou

Tip: Zázvorovou pastu můžete přidávat také k masu, rybám nebo ji použít jak salátový dresink. 

6. KROK

Účinky

  • Zázvorová pasta pomáhá s posílením imunity. 
  • Citron je bohatý na vitamín C, hořčík, měď i zinek a pomáhá s detoxikací organismu. 
  • Zázvor zmírňuje záněty, zlepšuje trávení a má antioxidační účinky. Snižuje také krevní tlak.
  • Kurkuma zlepšuje fungování střev, podporuje prokrvení, pomáhá s odbouráním tuku a zmírňuje záněty.
  • Med podporuje správnou funkci oběhové soustavy a srdce. Navozuje také klidný spánek a zmírňuje bolest hlavy. Zároveň pomáhá s odkašláváním. 
7. KROK

Pokud máte svůj oblíbený rychlý recept, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Rychlé mňamky: Recepty do 15 minut.

8. KROK

Videopostup krok za krokem

Jiřina Burdová šéfredaktorka receptů