2 nejrychlejší recepty na chutný oběd pro uspěchané kuchaře

Další 1 fotografie
Další 1 fotografie
ČAS PŘÍPRAVY
5 minut
ČAS VAŘENÍ
10 minut
NÁROČNOST
Snadná

2 nejrychlejší recepty na chutný oběd pro uspěchané kuchaře - postup přípravy

Vaření nemusí být nutně jen o složitých luxusních receptech ve stylu soutěže MasterChef. Ve skutečnosti jde hlavně o to, udržet svůj žaludek plný za chuťově a nutričně přijatelných podmínek. A to není nijak složité. Níže najdete dva jednoduché recepty, které využijete vždy, když nemáte času nazbyt. Koneckonců, na luxusnější menu se můžete zastavit do restaurace.
1. KROK

Oloupejte cibuli a nasekejte ji na jemné kostičky. Na kamnech rozehřejte pánev s trochou rostlinného oleje a když je horká, vsypte do ní osmažit cibulku dorůžova. Mezitím otevřete tuňákové konzervy, případně z nich slijte nálev a maso vyklopte do misky, kde ho rozdělte na co nejmenší kousky. Když je cibulka osmažená, vsypte k ní tuňáka, promíchejte a chvilku společně restujte.

2. KROK

Petrželovou nať omyjte pod proudem vody a osušte ji papírovými utěrkami. Strhejte lístky z tuhých stonků, které si uchovejte stranou, až budete připravovat zeleninový vývar. Lístky pak nasekejte najemno a vložte je do hluboké misky. Vyklepněte k petrželce šest vajíček, směs osolte a opepřete a vidličkou vše důkladně rozšlehejte.

3. KROK

V pánvičce rovnoměrně rozprostřete tuňáka s cibulí a zalijte je rozšlehanými vajíčky. Promíchejte, přiklopte pokličkou a na mírném ohni zahřívejte asi 4 minuty, dokud omeleta neztuhne. Po dosmažení ji opatrně vyjměte z pánve, rozkrájejte na trojúhelníčky a podávejte.

4. KROK

Půlku cibule nasekejte najemno. Rozpalte pánev s trochou oleje a osmažte na ní cibuli dozlatova. Fazole slijte z nálevu, propláchněte a vsypte do pánve k osmažené cibuli. Vyklepněte vajíčka do misky, přidejte sůl, pepř a chilli a vše důkladně rozšlehejte. Vajíčka pak nalijte do pánve k fazolím a za stálého míchání smažte, dokud vejce neztuhnou. Pak odstavte z kamen a ihned podávejte s pečivem či čerstvou zeleninou. 

5. KROK

Video postup krok za krokem

Galerie

Další 1 fotografie
Další 1 fotografie
Co si myslíte o receptu?
5/5 (81%) 291 hlasů
Nahlásit chybu
56 lidí právě čte
Zobrazit další recepty
Chci dostávat tajné recepty na e-mail zdarma

Cukroví

Polévky

Pomazánky

Předkrmy

Přílohy

Saláty

- iBILLBOARD_asyn_code_site_27073_section_1.txt - iBILLBOARD_asyn_code_site_27073_section_1.txt