Domů
Banánovo-špaldové lívanečky

Banánovo-špaldové lívanečky

Name: Banánovo-špaldové lívanečky
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min

Čtení: 0 minut

Zobrazení: 8196

Hodnocení: 246

i Zdroj fotografie: Hana Petrášová

ČAS PŘÍPRAVY
10 minut

ČAS VAŘENÍ
10 minut

NÁROČNOST
Snadná

Banánovo-špaldové lívanečky - postup přípravy

Pokud se snažíte udržet si zdravý jídelníček, ale přesto se jen neradi vzdáváte svých oblíbených pochutin, jako jsou lívance či palačinky, můžete vyzkoušet jejich zdravou variantu bez cukru a se špaldovou moukou podle receptu od paní Hany Petrášové.

Ingredience pro:

1 porce

+ -

Ingredience

Kuchař/ka Jitka Hemelíková

1. KROK

Dobře vyzrálý, klidně tmavší banán rozkrájejte na kousky, přidejte k němu 2 vejce a mléko a vše rozmixujte dohladka. Vmíchejte 2 lžíce špaldové (nebo jiné) mouky a zadělejte hladké a polotekuté těsto.

2. KROK

V pánvi rozehřejte trochu rostlinného oleje, přepuštěného másla nebo jiného oblíbeného tuku na smažení. Z těsta odebírejte naběračkou malé dávky, které vylévejte do rozpálené pánve, a smažte placičky po obou stranách dozlatova.

3. KROK

Po dosmažení lívanečky nechte mírně zchladnout, potřete je džemem, jogurtem, zakysanou smetanou nebo jinou oblíbenou ingrediencí a podávejte.

Z uvedeného množství surovin vyjde asi 18 až 20 lívanečků.