Nápoj na hubnutí se zázvorem - postup přípravy
Svátky jsou plné užívání si společného času s blízkými, ale také se hodně mlsá. Nápoj na hubnutí se zázvorem vám může pomoci pročistit se a shodit nějaké to kilo.
Nápoj na hubnutí se zázvorem je takový malý ranní rituál, který vás může nakopnout a zároveň příjemně osvěžit. Když po svátcích cítíte, že tělo potřebuje trochu pročistit, je právě tahle kombinace citronu, zázvoru a jemné skořice skvělá. Nápoj voní čerstvě a jemně pikantně, dodá vám energii a zároveň podpoří trávení. Přitom jeho příprava je úplně jednoduchá – pár plátků ovoce, trochu koření a horká voda, a máte hotovo.
Citron dodává svěžest a vitamíny, zázvor zahřeje a podpoří metabolismus, skořice pak celou chuť příjemně zaoblí. Podobné kombinace se používají v tradiční medicíně už po staletí, takže vlastně pijete nápoj, který má historii a účinky ověřené generacemi. A co je na tom nejhezčí? Můžete si ho upravit podle chuti – víc zázvoru pro pikantnější verzi, trochu medu pro sladší, nebo místo citronu vyzkoušet limetku či pomeranč.
Tenhle nápoj není žádný zázrak, který nahradí zdravou stravu a pohyb, ale je skvělý, když chcete začít den lehce, s chutí a zároveň podpořit své tělo. A navíc vás takový hrnek horké tekutiny dokáže pěkně zahřát a nastartovat den. Pro všechny, kdo chtějí zdravě pečovat o sebe, je to jednoduchý, chutný a příjemný doplněk každého dne.
Ingredience
Citrony očistěte a vymačkejte z nich šťávu. Poté ovoce nakrájejte na kolečka, která vložte do hrnce.
Poznámka: Ovoce umyjte pomocí vody a jedlé sody, která má abrazivní účinky. Poté ho nezapomeňte důkladně opláchnout.
K ovoci přidejte oloupaný a na plátky nakrájený zázvor, mletou skořici a ingredience zalijte vodou. Směs vařte 15 minut od bodu varu a poté ji nechte vychladnout.
Obsah hrnce sceďte, do tekutiny vmíchejte citronovou šťávu a nápoj na hubnutí se zázvorem skladujte v lednici.
Poznámka: Před podáváním nápoj nechte chvíli stát v pokojové teplotě.
Dávkování
Nápoj na hubnutí se zázvorem pijte každé ráno 30 minut před jídlem.
Účinky
- citron – stimuluje vylučování toxinů z těla, podporuje spalování tuků a obsahuje vitamín C, který je silným antioxidantem
- zázvor – zlepšuje funkci jater, má antioxidační účinky, detoxikuje organismus, pomáhá při plynatosti a urychluje trávení
- skořice – působí protizánětlivě, podporuje kardiovaskulární zdraví, podporuje trávení a reguluje hladinu cukru v krvi
Pokud máte svůj oblíbený rychlý recept, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Rychlé mňamky: Recepty do 15 minut.
Videopostup krok za krokem
Zdroj receptu: Einfaches Rezept
