Rychlý citrónový nápoj na podporu hubnutí - postup přípravy
Podpořte své hubnutí rychlým citrónovým nápojem, obsahujícím výživný med. Drink urychluje spalování tuků, nejen v oblasti břicha a potěší vás svou osvěžující chutí.
Na umytí
Nápoj
Citrony omyjte ve vodě s jedlou sodou, která má abrazivní účinky.
Poznámka: Ovoce po umytí nezapomeňte dokonale opláchnout a osušit.
Z citronů vymačkejte všechnu šťávu a poté je nakrájejte na tenké plátky. Ty vložte do pánve, zalijte je vodou a vařte je 5 minut, pod pokličkou.
Uvařené citrony opatrně slijte do nádoby, ve které nechte tekutinu vychladnout. Poté do ní vmíchejte citronovou šťávu a med.
Tip: Citronový nápoj servírujte s ledem a plátky čerstvého omytého citronu.
Dávkování
Citronový nápoj pijte vlažný několikrát denně. Nejlépe ráno, odpoledne a večer.
Účinky
- Citron obsahuje pektinovou vlákninu, která urychluje fungování metabolismu, což vede k rychlejšímu spalování tuků. Ovoce navíc obsahuje vitamín C, který posiluje imunitní systém a pomáhá k rychlejšímu odbourávání tuků.
- Med má nižší glykemický index než cukr. Díky tomu vás zasytí na delší dobu.
- Voda v nápoji organismus dokonale pročišťuje a hydratuje.
Poznámka: Samotný nápoj vám zdravé hubnutí nezajistí. Je nutné ho kombinovat se zdravou, vyváženou stravou a pohybovou aktivitou.
Pokud máte svůj oblíbený rychlý recept, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Rychlé mňamky: Recepty do 15 minut.
Videopostup krok za krokem
Zdroj receptu: MammaMia Recepti
