Domů
Tři skvělé a jednoduché recepty na zelné saláty bez masa

Tři skvělé a jednoduché recepty na zelné saláty bez masa

Čtení: 0 minut

Zobrazení: 5645

Hodnocení: 170

ČAS PŘÍPRAVY
minut

ČAS VAŘENÍ
minut

NÁROČNOST
Snadná

Tři skvělé a jednoduché recepty na zelné saláty bez masa - postup přípravy

Chcete tak trochu odlehčit svůj jídelníček a potřebujete současně zhubnout pár kilogramů? Pak vsaďte na konzumaci zeleninových salátů. Ty ze zelí kromě jiného doplní i potřebné vitamíny. I když neobsahují maso, jsou skvělé. Inspirujte se třemi snadnými tipy.

Ingredience pro:

1 porce

+ -

Zelný salát s vařenými vejci

Zelný salát s rajčaty, řapíkatým celerem a sýrem feta

Zelný salát s mořskými řasami Wakame

Kuchař/ka Vlastimila Kovaříková

Zelný salát s vařenými vejci

Začněte tím, že si omyjete zelí a nakrájíte ho ostrým nožem na tenčí nudličky. Pak jej umístěte do mísy a promíchejte spolu s kousky vařených vaječných bílků a s hráškem. Nakonec zeleninu zakápněte dresingem, který jste připravili s rozmixovaných vařených žloutků, zakysané smetany, plnotučné hořčice, soli, mletého pepře a nasekaného kopru. Salát podávejte vychlazený s čerstvou bagetkou. Dobrou chuť.

Zelný salát s rajčaty, řapíkatým celerem a sýrem feta

Nejprve si očistěte a omyjte zelí. Pak ho nakrájejte na jemné nudličky a umístěte do velké mísy. Dále k zelenině přidejte i omytá a na kousky pokrájená rajčata, na tenké plátky pokrájený řapíkatý celer a vše osolte dle chuti. Nakonec salát zakápněte dresingem, který jste si připravili ze zakysané smetany, rozmělněného sýra feta a jemně nasekané petrželky. Hotový pokrm podávejte třeba s celozrnným chlebem. Přejeme vám dobrou chuť.

Zelný salát s mořskými řasami Wakame

Nejprve si očistěte a omyjte hlávkové bílé zelí. Poté jej nakrájejte na menší kousky či nudličky. Zelí následně promíchejte v míse s mořskými řasami, kousky salátové okurky a nasekanou čerstvou petrželkou. Vše zakápněte dresingem připraveným z rostlinného oleje, soli, pepře a citronové šťávy. Salát podávejte buď samotný anebo s pečivem. Přejeme vám dobrou chuť.