Komentáře 
Příprava: 15 minut
Citrusový nápoj na spalování tuků a zlepšení fyzické kondice - postup přípravy
Hubnutí není tak snadné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Nestačí jen méně jíst a víc se hýbat, často totiž do hry vstupuje rozhozená produkce hormonů ve spojitosti s chronickým stresem a znečištěným životním prostředím. V těchto případech je proto zapotřebí ozdravit celý organismus, zbavit ho toxických látek a nastartovat přirozenou imunitu a metabolismus. K tomu napomáhá vitamin C, který je základním prvkem pro fungování celého těla, včetně metabolismu i ostatních důležitých tělesných mechanik. Je vědecky dokázáno, že lidé, kteří pravidelně konzumují potraviny s vysokým obsahem vitaminu C mají nižší BMI i obvod břicha ve srovnání s těmi, kteří jeho příjem zanedbávají. Proto vám přinášíme perfektní recept na koktejl, který vašemu tělu dodá pořádnou nálož vitaminu C a také vlákniny a dalších důležitých vitaminů a minerálů. Při dlouhodobém užívání zjistíte, že se váš zdravotní stav rapidně zlepšil a mimo jiné i poklesne vaše tělesná hmotnost a zlepší se vaše nálada. A to už je pořádný argument, ne?
Ingredience
Dvě jablka důkladně umyjte a osušte papírovými utěrkami. Nožem okrájejte dužninu z jadřinců a pokrájejte ji na menší kostky. Slupku z jablek neloupejte, ta je přece nejzdravější! Oloupejte dva pomeranče a dva grapefruity a nezapomeňte je předtím rovněž velmi dobře umýt (anebo ještě lépe, kupujte pouze plody z organických pěstíren). Co nejlépe se snažte odstranit i bílé části měkké slupky.
Pomeranče a grapefruity pak nakrájejte ostrým nožem na tenké kulaté plátky a odstraňte z dužniny veškerá semínka. Plátky pak rozkrájejte na čtvrtiny. Umyjte dva citróny, rozkrojte je na poloviny a každou z nich důkladně vymačkejte s pomocí odšťavňovače, abyste získali každou, i tu sebemenší kapičku blahodárné citronové šťávy. Připravte si kousek čerstvého kořene zázvoru a ostrým nožíkem z něho okrájejte slupku. Očištěnou dužninu pak rozkrájejte na tenké plátky, případně nějaké menší kousky, podle toho, jak vám zrovna kořen půjde nakrájet.
Připravte si výkonný mixér nebo smoothie maker a jeho nádobu naplňte nejprve pomeranči, poté grapefruity, pak přidejte jablka, a nakonec kousky zázvoru. Přilijte vymačkanou citronovou šťávu a všechny přísady zalijte 4 hrnky čisté vody. Všechny ingredience pak rozmixujte do úplně hladkého pyré.
Zázračný citrusový nápoj užívejte po jedné sklenici dvakrát denně, nejprve ráno ihned po probuzení, a ještě před snídaní a druhý večer po jídle předtím, než půjdete spát. Nespotřebované pyré můžete uložit do lednice, kde vydrží v perfektní kondici nejméně dva dny.
