Oblíbené recepty

Nemáte žádné oblíbené recepty

Užitečné odkazy

Rozlítané holubky z mletého masa a zelí

4,5
Komentáře Komentáře
čas přípravy Příprava: 10 minut
čas vaření Vaření: 25 minut

Rozlítané holubky z mletého masa a zelí - postup přípravy

Rozlítané holubky z mletého masa jsou skvělou volbou pro rychlý a sytý oběd bez zdlouhavé přípravy. Pokrm je vhodný i pro milovníky nízkosacharidového stravování.

Holubky – to je jídlo, které voní domovem. V mnoha rodinách se objevují na stole už po generace, ať už jako slavnostní oběd nebo obyčejné všední jídlo. Tradičně se připravují jako závitky z listů zelí nebo kapusty, plněné směsí mletého masa, rýže, cibulky a koření. Pomalu se dusí v rajské omáčce nebo vývaru, dokud nezískají tu typickou jemnost a lahodnost. Ale co když nemáte čas na balení a dlouhé vaření? Právě tehdy přichází na řadu rozlítaná verze – rychlá, jednoduchá a přitom plná chuti.

A kde se vlastně holubky vzaly? Jejich původ sahá hluboko do historie slovanských kuchyní. Znají je na Slovensku, v Polsku, na Ukrajině i v Rusku – pod názvy jako holubce, golubci nebo gołąbki. Všude mají trochu jinou podobu, ale základ je stejný: zelí, masová náplň uvnitř, pomalé dušení a spousta lásky. V Česku se holubky objevují v kuchařkách už od 19. století, ale je pravděpodobné, že se vařily mnohem dřív – jako způsob, jak využít dostupné suroviny a připravit vydatné jídlo pro celou rodinu.

A co variace? Možností je spousta. Místo klasického vepřového můžete použít směs s hovězím, přidat uzené maso nebo houby. Rýži lze nahradit květákovou „rýží“ nebo ji úplně vynechat, pokud držíte nízkosacharidovou dietu. Koření si můžete upravit podle chuti – někdo přidává majoránku, jiný česnek, někdo sáhne po rajčatovém protlaku nebo smetaně. A pokud máte rádi pikantní jídla, nebojte se přidat chilli papričku.

Rozlítané holubky jsou zkrátka jídlo, které spojuje tradici s praktičností. Jsou rychlé, chutné, výživné – a hlavně s nimi nemusíte trávit celé dopoledne v kuchyni. Ať už je připravíte podle základního receptu nebo si je upravíte po svém, jedno je jisté: tenhle pokrm si najde místo ve vašem jídelníčku. A možná i ve vašem srdci.

Ingredience pro:
4 porce
+ -

Masová směs

Ostatní ingredience

Na smažení

Kuchařka
Kuchařka: Markéta Bieleszová
1. KROK

Na rozpáleném oleji smažte nadrobno nakrájenou cibuli 2–3 minuty. Přidejte nastrouhanou mrkev a pokračujte ve smažení další 2 minuty. 

2. KROK

Do zeleniny vmíchejte mleté maso, ingredience osolte, opepřete a smažte je 10 minut, za občasného míchání. Po deseti minutách přidejte mletou sladkou papriku s kořením Chmeli-Suneli. 

3. KROK

Do směsi vmíchejte nakrájené rajče, pánev zakryjte pokličkou a pokrm duste 8–10 minut. Mezitím vložte do osolené vroucí vody nakrájené listy hlávkového zelí a vařte je 2–3 minuty. Následně hrnec zakryjte pokličkou a listy vařte ještě 1,5 minuty. 

4. KROK

Po této době listy slijte, smíchejte je s masovou směsí, do které přidejte i prolisovaný česnek, pánev odstavte z tepla, zakryjte ji a pokrm nechte odpočívat 5 minut. 

5. KROK

Tip: Šťavnaté a aromatické rozlítané holubky můžete podávat samostatně nebo k nim můžete přidat oblíbené pečivo či vařenou rýži.

6. KROK

Pokud máte svůj oblíbený recept nebo tip, co vařit k obědu, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Hlavní jídla aneb Co vařit k obědu.

7. KROK

Videopostup krok za krokem

8. KROK
Jiřina Burdová šéfredaktorka receptů