Rychlý zeleninový guláš s fazolemi - postup přípravy
Až nebudete mít chuť na maso, připravte si tento rychlý zeleninový guláš, na kterém si mohou pochutnat i vegani. Je výživný, má bohatou chuť a dokonale zasytí.
Rychlý zeleninový guláš s fazolemi je přesně ten typ jídla, který vzniká z prosté potřeby – máte hlad, nechce se vám stát dlouho u plotny a na maso zrovna nemáte náladu. A přesto chcete něco poctivého, co zahřeje, zasytí a udělá doma příjemnou atmosféru. Tenhle guláš to splní beze zbytku. Voní po paprice a česneku, má krásnou barvu a chutná tak, že si ani nevzpomenete, že v něm maso vlastně chybí.
Guláš máme většinou zafixovaný jako těžké, masité jídlo, které patří spíš do hospody nebo na víkend. Jenže zeleninová verze ukazuje, že i jednoduché suroviny dokážou vytvořit chuť, která je plná a uspokojivá. Fazole dodají jídlu sílu a pocit sytosti, zelenina zase lehkost a přirozenou sladkost. Všechno dohromady tvoří jídlo, které si můžete dát bez výčitek klidně i večer.
Tohle je přesně ten recept, ke kterému se člověk rád vrací. Nejen proto, že je rychlý, ale hlavně proto, že se dá pokaždé trochu obměnit. Jednou přidáte víc papriky, jindy sáhnete po pálivější variantě, občas do hrnce spadne zbytek zeleniny ze lednice. A pokaždé vznikne něco trochu jiného, ale pořád stejně dobrého. Guláš, který se přizpůsobí vám, ne vy jemu.
Skvělé je i to, že chutná celé rodině. Děti ocení jemnější chuť a dospělí zase to, že jde o jídlo lehké, ale vydatné. Navíc se krásně hodí k čerstvému chlebu, který se do talíře prostě musí namáčet. A pokud něco zbyde, druhý den je guláš často ještě lepší – chutě se propojí a jídlo získá na hloubce.
Základ
Zdobení
V hrnci s rozpáleným olejem smažte nadrobno nakrájenou cibuli s česnekem asi 2 minuty. Poté přidejte oloupané a nakrájené brambory s paprikou.
Poznámka: Před krájením z paprik odstraňte semeníky.
Pokračujte ve smažení další 2–3 minuty a přidejte protlak. Ingredience zasypte mletou uzenou paprikou, mletým kmínem, majoránkou a směs ochuťte solí i pepřem.
Vše zalijte zeleninovým vývarem a guláš vařte 20 minut pod pokličkou. Na závěr do guláše vmíchejte slité konzervované fazole a pokrm vařte ještě 5 minut.
Rychlý zeleninový guláš servírujte samostatně nebo s oblíbeným pečivem.
Tip: Každou porci můžete ozdobit nasekanou petrželkou.
Pokud máte svůj oblíbený recept nebo tip, co vařit k obědu, podělte se s námi o něj v naší FB skupině Hlavní jídla aneb Co vařit k obědu.
Videopostup krok za krokem
Zdroj receptu: Veganské Recepty

